how it works
INDIVIDUELE SESSIE
MEDITATIE — INNERWORK — MINDSET — BODYWORK — VISUALISATIE — ZACHTE BEWEGING — (optioneel) CACAO
DUUR: 2U
Tijd om te vertragen, uit je hoofd te komen en terug in je lijf te zitten?
Vergeet minutenlang saai stilzitten.
Ik begeleid je door een combinatie van visualisatie, zachte beweging, meditatie, somatische en mindset oefeningen. Niet zweverig, wel heel praktisch en lichaamsgericht. Alles op jouw tempo, zonder moeten. Gewoon zijn.
Je krijgt de ruimte om los te laten, terug te zakken in jezelf en opnieuw te verbinden met wat er echt toe doet. Wat je ontdekt kan je meenemen naar een huis.
Wil je het moment extra verdiepen? Dan is er de optie om te starten met een kopje ceremoniële cacao – een warme hartopener die je helpt vertragen en voelen.
Deze sessie is voor jou als je verlangt naar rust, helderheid en een diepe reset.
Ervaring in meditatie of andere zaken is absoluut niet nodig.
Enkel een yogamatje.
Geen grote theorieën, geen ingewikkelde technieken.
Gewoon jij, je lichaam, je adem en een uitnodiging om thuis te komen.
