BEGELEIDE MEDITATIE — INNERWORK —VISUALISATIE — ZACHTE BEWEGING — (optioneel) CACAO
DUUR: 2U

Tijd om te vertragen, uit je hoofd te komen en terug in je lijf te zitten?

Vergeet minutenlang saai stilzitten.
Tijdens deze sessie deel ik mijn eigen meditatie ritueel met jou en begeleid ik je door een combinatie van meditatie, visualisatie, zachte beweging, somatische en mindset oefeningen. Alles op jouw tempo, zonder moeten, zonder oordeel. Gewoon zijn.

Je krijgt de ruimte om los te laten, terug te zakken in jezelf en opnieuw te verbinden met wat er echt toe doet.

Wil je het moment extra verdiepen? Dan is er de optie om te starten met een kopje ceremoniële cacao – een warme hartopener die je helpt vertragen en voelen.

Deze sessie is lichaamsgericht en voor jou als je verlangt naar rust, helderheid en een diepe reset.

Ervaring in meditatie is absoluut niet nodig.
Enkel een yogamatje.

Geen grote theorieën, geen ingewikkelde technieken.
Gewoon jij, je lichaam, je adem – en een uitnodiging om echt thuis te komen.